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서평쟁이의 서평101

[지식의 반감기] 나에게 지식의 메타인지를 알려준 책(feat. 당신의 데이터는 정확한가?) 지식의 반감기 “만약 지금 알고 있는 지식이 몇 년 후 무용지물이 된다면?”지식의 탄생·확산·전이·소멸을 최초로 탐사한 화제의 베스트셀러지식을 습득하는 것보다 중요한 것은 변화하는 지식에 적응하는 법을 배우는 것![사이언티픽 아메리칸] 추천도서, [월스트리트저널] 베스트셀러! 칼럼 하나로 지식... www.yes24.com `지식의 반감기`라는 책은 나에게 새로운 시각을 주었다. 물론 표지를 볼때마다 50년도 더된책같아보이지만 실상은 전혀 딴판이다. 그속에 내제된 지식은 고대 일렉산드리아 도서관을 견학온 어린아이와 같을 것이다. 표지가 낡아보이는건 작가가 일부로 의도 한것이 아닌가 생각한다. (자신있게 결정하라에서 나오는 인계철선, ex 논문에 주제와 상관없는 요리레시피를 적어넣어 논문 인용자들이 인용전.. 2020. 2. 18.
[뮤지코 필리아] 당신은 타고났는가? 왜 공감각을 가진 사람들은 음악을 선천적으로 잘할까? 왜 그들은 재능을 타고난 것일까? 그것은 재능일까? 저주일까? 이 글을 읽는 당신이 이에 대한 해답을 얻고 싶다면 올리버 색스의 책 `뮤지코필리아`를 읽어보라. *Musicophilia는 music (음악)과 philia (사랑)의 합성어이다. 아마존 리뷰 평점 4.5점에 달하는 이 책은 `아내를 모자로 착각한 남자`의 저자이기도 한 올리버 색스의 책이다. 뮤지코필리아 아내를 모자로 착각한 남자의 지은이 올리버 색스 박사가 병원에서 근무하며 만나고 관찰한 환자들의 사례와 “디어 애비Dear Abby” 코너에 칼럼을 쓴 뒤로 받은 편지 사연을 바탕으로 썼다. 뇌와 음악의 상관관계... www.aladin.co.kr 음악을 듣는 동안 우리의 뇌는 어떤 반.. 2020. 2. 13.
`우리는 왜 잠을 자야 할까`을 읽고 떠오른 간단한 생각들 1. 탄수화물 폭발 수면을 제대로 자지 못햇을경우 탄수화물폭발을 일으켜 비만의 원인 225p - 키토제닉 선시티5스타 탄수폭발 2. 수면은 은행이 아니다. 하루밤 잠을 못잔것만으로 약 3주간의 정신적인 피해가 누적된다. fear. 잠은행 이말년 3. you can fix your brain, 장수의 역설, 우리는 왜 잠을 자야하는가?, 완벽한 공부법(뇌내 bdnf), 4. 불루라이트 문제 수면방해의 가장큰 요소 ex. 네온사인, 스마트폰, led조명, 5. 수면은 인지효율을 떨어뜨린다. 6. 미국의 많은 기업들을 조사했더니, 수면부족이 연간 직원 1인당 약 2000달러의 상산성 감소를 가져온다는것이 들어났다. 423p 7. 단기기억을 장기기억화 하기위해서는 일정량의 수면은 필수적이다. 잠줄여서 공부한다는.. 2020. 2. 5.
책 진화의 배신을 통해 내가 알아 낸 것들 진화의 배신 1. 진사회성의 붕괴 ( 유전자의 관점에서는 어떠한가?) 2. 다이어트 관점 (건강관련체력 향상으로인한 신체조성의 변화) 3. bmi 와 근육량의 관점 4. 클린 푸드의 중요성 (음식의 칼로리측정이 어려운 이유) 5. 헬스중 게토레이는 먹지마라! 6. 후생유전학 ( 졸꾸정신은 유전될까?) -- 토론주제? 7. 요요 없는 다이어트 비건 , 건강체력향상을 통한 신체조성의 변화 다이어트는 식단을 통해서만 가능하다는말 공감합니다. 지방감소를 위해서는 칼로리 조절이 중요하지만 얼마나 먹느냐보다는 무엇을 먹느냐가 더 중요하다고 생각합니다. 설탕 2000칼로리를 먹어서 다이어트하는것보다는 정제되지 않은 탄수화물과 적절한 단백질과 지방 4000칼로리를 섭취하고 다이어트를 하는게 더 효과적이라고 생각합니다... 2020. 1. 23.
[진화의 배신] 끝까지 가면 내가 다이겨. (feat. 장득춘) 진화의 배신 - 리 골드먼 리 골드먼 박사는 세계적으로 저명한 심장병 점문의로, 현재 컬럼비아대학교 의학건강과학대학원 학장, 컬럼비아대학병원 원장 겸 교수로 재직 중이다. 그는 이 책을 통해 사람들이 겪고 있는 문제를 해결할 수 있는 방법을 모색하며 여러 사례를 통해 인류의 유전적 특성을 설명하고 유전자와 몸을 사회가 이룩한 환경과 조화를 이루도록 하기 위한 해결책을 제시한다. 이 책은 생명과학 관련 책이지만 사피엔스, 총 균 쇠, 모기에 버금가는 수준 높은 역사책이다. 500쪽의 두께를 자랑하는 벽돌 책이지만 꼭 한 번 읽어보는 걸 추천한다. 사피엔스에서는 사피엔스가 지구의 주인이 될 수 있었던 이유를 설명한 책이면 진화의 배신에서는 유전자의 형질이 인간을 지구의 패왕으로 만들었다고 설명한다. 1부에서.. 2020. 1. 23.
[you can fix your brain] GLUTEN i am doing strict myself using information on you can fix your brain. try not to eat sugar and daily and gluten . and check my brain everyday that i am feeling good or not . it is main point to know 'today i am feeling good or not ? ' . i know that you won't know that you are normal . so first you have to quit 3 things for a week . it will help you for well being . and live a longer as a strong .. 2020. 1. 11.
[닥터스 씽킹] 의사들의 완전한 몰락? 혹은 새로운 기회? 최근 구글에서 유의미한 발표를 했었다. 바로 구글 알파벳의 딥마인드 AI가 맘모그램으로 유방암을 감지하는데 인간 방사선 전문가보다도 뛰어난 정확성을 보이는 것으로 나타났다고 네이처에 발표됐다. 이 말은 방사선학 의사들만의 암묵지(절차적 지식, 조건적 지식)를 뛰어넘었다는 것이다. 책 속에서는 방사선학 의사들이 업무량이 많다고 호소한다. `그루 포먼 선생 같은 혈액학 전문의는 몇 달에서 몇 년에 걸쳐 환자들을 보지요. 계속 추적 진료를 할 수 있으니 나중에라도 문제가 보이면 그간의 진단과 치료 과정을 해체해 실수 지점을 찾아낼 수 있을 겁니다. 하지만 우리 같은 사람들은 수많은 환자들의, 수백건의 필름을 읽습니다. 대부분의 경우 추적 판독이란 것도 없지요.` -265P 닥터스 싱킹 방사선학 의사들은 다른 .. 2020. 1. 9.
[어떻게 읽을것인가] "나의 노력이 내 게으름보다 가취있기를" 당신은 관독을 해본 적이 있는가? 말 그대로다 당신은 책을 특정한 관점을 가지고 공부해본 적이 있는가? 어떻게 읽을 것인가의 저자 고영석 작가는 관독을 `관점을 취하는 독서와 특정 관점을 갖고 하는 독서`로 정의한다. '특정 관정을 가지고 책을 읽는 관독은 모든 콘텐츠를 만들 때뿐 아니라 직장생활, 장사, 투자 등에도 적용된다.' -p 168 어떻게 읽을 것인가 - 고영석 관독은 책을 모든 내용을 온전히 읽는 것이 아닌 책을 맥락적으로 살펴보며 내가 추구하는 맥락에 해당하는 내용만을 추합 하는 과정이다. 물론 관독이 무조건 해야 하는 것이고 모든 사람들에게 추천되는 독서법은 아니다. 관독의 과정은 마치 인터넷 검색을 하는 과정과 비슷하다. 인터넷을 하는 뇌와 책 읽는 뇌의 차이점을 알고 있는가? 물론 여.. 2020. 1. 2.
[탁월한 인생을 만드는법]순종 탁월할 인생을 만들기 위한 유일한 방법 인생에 있어 삶의 목표는 가장 핵심적인 일중 하나이다. 100세 시대에 살고 있는 지금 대한민국 사람은 말 그대로 100세까지 건강하게 산다. 이제는 이 말이 거짓말이 아니다. 죽고 싶어도 너무 건강해져서 죽지 못하는 때가 올 것이다. 이것은 행복일까? 핼복일까? 헬복인지 아닌지를 결정할려면 나는 누구이고 무엇을 하는지를 무엇을 위해 죽는지를 알아야 한다. 그렇지 못하면 평생 그저그런 인생만 살다가 죽는다. 그저 그런 사람이 그저 그런 인생을 그저 그런 변명과 함께 살아가는 것이다. 이 책에서 말하는 인생 목표를 달성하기 위한 5단계 계획은 이 단어 하나로 함축할 수 있다. 바로 `메타인지`다. 이 책은 각각의 목표를 세세하게 설정하고 목표를 구체화하면서 각각의 목.. 2019. 12. 29.
[베스트 셀프] 회피형 자아 탈피하기 최고 자아 반 자아 이 책에서 이 말을 보고 읽다가 중간에 책을 집어던졌었다. `뭔 쌉 소리를 하는 거지? 완전 자기 위로만 하는 글 아니야?` 하고는 이 책을 중간에 그만 읽고 다른 책으로 넘어갔었다. 그로부터 2달 정도가 지난 후에 러프 펙추얼리를 읽고 회피형 애착을 이해하고 읽게 된 순간 매 순간마다 `베스트 셀프`가 생각났었다. 러브 펙추얼리에서 말하는 회피형 애착이란 중요한 순간이 왔을 때 그 상황을 회피하기 위해 도망가고 자기 자신 혹은 상대방을 궁지로 몰아넣고 최악의 순간을 계속 계속 다다르게 한다. 그렇다 나는 회피형 애착 상태였던 것 같다. 그 후로 다시 베스트 셀프를 꺼내 들고 천천히 아주 천천히 다시 읽게 되었다. 물론 내 애착 상태가 완전히 바뀌지는 않았지만. 내가 좋지 못한 애착 .. 2019. 12. 16.
[러브 팩추얼리] XX는 나에게 도파민이 되었고 나의 섹스파트너가 되었다. 인생에 있어서 사랑을 하지 않는 사람은 존재하지 않는다. 심지어 그게 짝사랑이라도 할지에도 말이다. 어떠한 형태의 사랑이든 사랑하는 이의 뇌에는 화학작용이 일어나 모든 게 뒤바뀐다. 그것이 뒤틀린 사랑일지라도.. 한국의 아이돌이 나온지 몇십 년이 지난 지금 아이돌을 쫓아다니고 응원하는 게 문화가 돼버렸다. 이미 추종자들은 머릿속에서 아이돌과 북 치고 장구치고 난리 났다. 물론 이행동이 나쁘다는 것은 아니도 나도 군 시절 세상 몸 쓸 짓을 머릿속으로는 다해봤다. 이는 아주 흥분되는 상상이다. 티비는 나에게 도파민을 자극시키곤 했다. `모쏠 아다`라는 말이 있다. 이 모쏠아 다라는 뜻은 살면서 연애를 한 번도 하지 못하고 성생활도 하지 못한 자들을 일컫는 말이다. 하지만 사회생활을 하면서 모쏠아 다라는 말을.. 2019. 12. 15.
Is there any happends with your brain? Did you check your gut? many people don`t know it brain and intestine are so close their feature. when you eat pizza and habuger? your belly will happy but your brain will cry a whole day. AND EVEN MILK! can you believe it? milk can produce IGF-1. and it is really dangerous at brain. because IGF-1 can effect your brain and body. especially in cow milk. you have to know it. cow milk isn`t human`s.. 2019. 12. 13.
스타트업으로 돈버는 방법은? 볼드 크라우드펀딩, 아웃소싱 등 스타트업 성공하고 싶어 하는 사람들의 공식집, 성공한 사람들의 대담하지만 생각 있는 선택과 집중. 앞서 말한 스타트업을 성공한 사람들의 이야기가 줄줄이 쏟아진다. 당신이 가지고 있던 상식을 깨는 순간 당신의 시야는 한층 더 넓어질 것이다. 그러나 이책에도 단점이 존재한다. 성공한 사람들이 모두 다 모든 걸 포기하고 대담한 결정을 내렸다고만 단정 지었다. 하지만 그건 사실이아니다. 대부분의 성공한 사람들이 모두 대담한 선택을 한 것은 맞지만 그에 못지않게 자신이 하고 있는 일에 있어서는 상당히 수비적인 태도를 보냈다고 한다. 애플의 창업자인 스티브 잡스는 대학교를 중퇴한것으로 알려져 있다. 하지만 그의 역사를 자세히 살펴보면 그는 대학교를 자퇴했지만 학교에서 유용할 거 같은.. 2019. 12. 9.
Probiotics can effect your brain! did you know brain can be effected about intestine ? 'The end of alzheimer's ' writer Dr. Dale Bredsen says that if you can't activate probiotics in your belly you can't remove brain fog . the result that you can't focus your work or reading and your memory is getting loses. your well being is in dangerous . and another one thing the book 'you can fix your brain ' by Tom O'Bryan says if you want.. 2019. 12. 4.
경제학을 모르는 경제학자 괴짜경제학이라는 책 서두에 작가는 이렇게말한다. 제가만약 경제에 대해서 뭐가를 의논하면 그건다 새빨간 거짓말입니다. 제가 영리한척 주식에대해 의논하거나 세계경제에대해 답을줄때는 믿지마세요. 저는 경제를 하나도 모르기때문입니다. 그는 스스로 통계도 싫어하고 수학도 하나도 모른다고 한다. 그는 마약판매상이 왜 부모님과 같이사는지 와 스모선수가 왜 교사와 스모선수의 공통점과 같이 일반인들은 잘 생각하지않는 부분들을 생각하고 그답을 찾아낸다. 그는 경제학 박사이지만 그보다는 창의력박사라고 말하는편이 더 현명할지도 모른다. 여담이지만 이제껏 읽었던 경제학 책중에 얼척이없었지만 그의글을 읽고나면 그의말이 논리적으로 가장 현명해보였다. 지금 이글에서는 여타 다른 책 서평들처럼 글의 전개를 서술하는것보다는 나만의 생각.. 2019. 12. 3.

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