[브레인 푸드] 건강한 뇌 만들기 프로젝트

건강한 뇌를 만들기 위해서는 뇌에 건강한 자극을 주어야 한다. 건강한 음식을 섭취하든, 건강한 활동을 하던 말이다.

인지 능력을 지속적으로 늘려 뇌가 노화와 관련한 변화를 이겨낼 유연성을 크게 키우면서도 기억력 감퇴나 기타 인지장애가 발생하지 않게 만들 수 있다.

스포츠와 레져 활동에 참가하고 고급 교육을 받는 일, 복잡한 엄무를 수행하는 일 , 잠을 잘자는 것 까지 우리생활의 모든것은 나이를 먹어서도 인지기능을 잘 유지하여 명확하게 기억하고 알츠하이머병 발생위험을 감소시키는 능력에 일조한다.

단점을 최소화하고 장점을 늘려 생활방식을 균형 잡히고 건강하게 만들면 전반적인 건강을 향상시켜 평생 뇌를 보호하고 지지할 수 있다. 건강한 뇌는 건강한 식단으로 부터 나온다.