강아지 반려견 지그시 누르는 컴프레션 마사지

컴프레션 compression 기법은 압박법이라고도 합니다. 즉, 압력을 주어 누르며 원을 그리면서 돌리는 방식입니다. 오래된 노폐물을 밀어내고 영양분과 산소가 풍부한 새로운 혈액이나 림프액, 조직액이 들어오게 함으로써 순환을 촉진하는 효과가 있습니다.

그밖에 홉 마사지를 할 때 활용도가 높은 홀딩 기법, 플레이싱 기법과 진동을 주는 셰이킹 기법 바이브레이션 기법에 대해서도 함께 살펴보겠습니다.

 

1. 컴프레션 마사지

 

 

 

1) 마사지 방법

컴프레션 기법은 한 손으로 해도 좋고 양손으로 해도 무방합니다. 주로 손바닥을 사용하지만 주먹의 바깥 부위나 손가락으로 해도 괜찮습니다. 컴프레션 마사지를 할 때는 압력을 다소 세계 주어 15초 정도 누른 뒤에 서서히 손을 빕니다. 혈액의 흐름을 일시적으로 막았다가 서서히 풀어주는 것을 목표로 하므로 이 점을 유념하여 세기를 조절하면 됩니다. 다른 마사지 기법에 비해 상대적으로 압력이 센 기 법으로 반려견의 반응을 특히 유심히 살피면서 마사지해야 하며 힘들어하면 힘을 조금 빼도록 합니다.

컴프레션 방법은 쓰다듬는 것이 아니라 누른 뒤 돌리는 방식입니다. 손바닥이나 주먹의 바깥 부위 또는 손가락이 옆으로 벗어나지 않도록 주의하면서 중 유지한 채 돌리듯 눌러 줍니다. 

이렇게 누르면 한쪽은 스트레칭되고 다른 쪽은 약간 접히면서 골고루 다양한 자극을 줄 수 있습니다. 양손을 사용한다면 오른손은 시계 방향 왼손은 반시계 방향 식으로 압력을 주는 방향을 달리하면 좋습니다. 같은 부위에서 마사지를 여러 번 반복합니다. 컴프레션 마사지를 하고 다른 부위로 옮겨갈 때는 반려견의 몸을 쓰다듬어줍니다.

 

 

2) 기대효과

컴프레션 마사지는 압력의 세기를 조절하며 체액의 흐름을 막았다가 풀어주는 방 법입니다. 체액의 일종인 혈액, 림프액, 조직액이 재순환하면서 순환이 활성화되고 노폐물이 효과적으로 씻겨 나갑니다. 누를 때는 압력이 가해지면서 고여 있던 체액을 밀어내는 역할을 함으로써 오래된 노폐물이 빠져나가고 서서히 뗄 때는 압력이 약해지면서 새로운 체액이 밀려듭니다. 이처럼 조직에 압력의 차이를 만 들어서 정맥, 림프액, 조직액의 순환이 증가하는 효과를 발생시킵니다.

순환 촉진을 목적으로 컴프레션 기법을 적용할 때는 심장에서 먼 곳부터 시작해서 점점 몸의 중심부로 진행하는 것이 가장 좋습니다. 컴프레션 마사지는 단순히 누르는 것이 아니라 눌러서 돌리는 기법입니다. 따라서 피하조직과 근육의 움 직임이 많이 발생하며 스트레칭이 되는 효과도 있어 근육의 긴장도를 감소시키는데 탁월합니다.

반려견은 특히 앞다리의 팔꿈치에서 어깨 사이에 있는 근육인 삼두근과 삼각근이 잘 뭉치므로, 컴프레션 기법을 적용하여 근육을 풀어주면 좋습니다. 컴프레션은 다른 마사지보다 압력이 더 깊은 곳까지 전달되는 방법으로 큰 근육들을 풀어주는데 특히 효과가 있습니다. 스트로킹 방법을 적용하면서 근육이 뭉친 곳을 체크해보고, 뭉친 부위에 컴프레션 마사지를 하 면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

2. 홀딩, 플레이싱 마사지

 

 

 

1) 마사지 방법

홀딩과 플레이싱은 굉장히 간단한 마사지 방법입니다 뻣뻣하거나 긴장도 가 높은 부위에 손을 대고 가만히 있으면 됩니다.

 

 

2) 기대효과

근육의 긴장도가 높은 부위에 적용하면 좋습니다. 손을 대고 있는 부위가 따뜻해지기 때문에 순환이 활발해지 고 몸이 이완되는 효과가 있습니다.

 

 

 

3. 셰이킹, 바이브레이션 마사지

1) 마사지 방법

 

셰이킹과 바이브레이션은 몸을 흔들어주는 마사지 방법입니다. 셰이킹 기법은 한 손 또는 양손을 반려견의 몸에 댄 뒤 옆으로 또는 위아래로 흔들어주는 방법입니다. 

바이브레이션 기법은 셰이킹보다는 움직임이 작고 섬세한 마사지 기법입니다. 손이나 손가락 끝을 이용해 몇 초 동안 미세한 진동을 가했다가 손을 냅니다.

 

2) 기대효과

 

셰이킹과 바이브레이션은 순환을 촉진하며 근골격계에 좋은 마사지입니다. 신경계를 이완하고 안정화하는 효과가 있으므로 압력이 마사지 사이사이에 적용하 거나 마사지를 마칠 때 사용하면 좋습니다. 또한 호흡기계에도 좋은 마사지 기법입니다.

예를 들어 반려견이 가래와 같은 호흡기계 분비물이 많다면 다음에 소개할 타포테먼트tapotement 마사지와 함께 바이브레이션을 적용해주면 좋습니다. 호흡기계 분비물을 배출하는 데에는 셰이킹 기법보다 바이브레이션 기법을 적용하는 것 이 더 도움이 됩니다. 바이브레이션은 뼈가 돌출된 부위나 관절 부위에 적용해도 좋습니다. 이 마사지는 신경을 안정시키고 근육의 유착을 줄이며, 치유를 촉진하는 효과가 있습니다.

 

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