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업무과부하라는 생각이 든다면 현재의 업무상황을 다시 살펴보자.
1. 업무와 떨어질 수 있는 일정한 휴식시간을 정하라. 몇 시일 일을 시작했건 구체적인 휴식시간이 필요하다. 정해진 업무시간에는 열심히 일하고, 휴식시간부터는 매일 확인과 같은 업무와 관련된 그 어떤 것도 하지 않는다.
2. 취미를 만들어라. 어떤 것을 좋아하는가? 독서, 운동, 음악감상 등 취미를 만들어 즐기는 것이 좋다. 퇴근 후에는 퇴근후의 일만 생각하라.
3. 적절하게 쉬는 법을 배워라. 하루 평균 업무시간은 8-10시간이다. 이렇게 긴 시간 동안 일만 할 수 없다. 가능하다면 사무실 밖으로 나가 산책하거나 동료들과 수다를 떨어도 좋다. 간단한 스트레칭을 하거나 먼 곳을 바라보며 휴식을 취하라. 이런 것들이 더욱 업무에 도움이 될 것이다.
4. 업무효율을 높이거나 수업을 늘리는 방법을 모색하라. 능력이 생기면 당신의 가치도 자연스럽게 높아진다. 새로운 프로젝트, 가치를 높일 수 있는 이직, 승진과 같은 일이 점차 늘어날 것이다. 물론 창업하거나 자문해줄 수도 있다. 가치가 오르고 수입이 늘어 가면 일하는 시간이 줄어들고, 그 시간을 자신을 위해 사용할 수 있다.
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