장수하고 싶은 당신
건강을 오랫동안 유지하고 싶은 당신
그러나 누구말이 정답이고 누구의 말을 따라야 건강해지는지 햇갈리 사람인가?
그렇다면 `오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는법`이라는 책을 추천한다.
오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법
뉴욕 타임즈, 아마존 베스트셀러!『알츠하이머의 종말』의 저자 데일 브레드슨 박사 추천!베스트셀러 『플랜트 패러독스』의 스티븐 건드리 박사가 알려주는오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 살 수 있는 놀라운 방법들! 세계적인 심장 전문의 스티븐 건드리 박사는 사람들이 중년에 접어들면서 부모님과 친구들이 건강을 잃고 고통받는 모습을...
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아마존 평점 5점만점 중 4.5점, yes24 건강 취미 부분 베스트셀러 6위에 달하는 이책은 건강 정보와 지침의 바이블 같은 책이다.
이 책은 건강의 메타인지를 한껏 높여주는 책이다.
그저 건강에만 좋다고 먹었던 유산균이 왜 좋고 장내 유익균을 왜 활성화 시켜야 하는지 구체적이고 심도 있게 설명해주고 있는 책이다.
유튜브 나 방송에서 건강을 주제로 말하는 사람들은 많이 봤을 것이다. 하지만 그들 중 몇몇은 무엇이 어떻게 좋은지는 설명해주지 않고 그저 좋다고만 말하고 따라 하라고 주절댄다. 건강뿐만이 아니다.
운동 또한 마찬가지다. 그저 3대 운동이 최고라니 무겁게 드는 게 제일 좋다더니 하면서 스스로 공부는 해보지 않은 채 주절주절 떠든다.
그들에게는 맥락이 존재하지 않는다.
물론 나도 반성해야 할것이 많다. 친구들에게 건강 전도사라는 별명까지 있을 정도로 건강을 중요시했던 나조차도 사람들에게 잘못된 정보들을 알려주고 있었다.
우유는 언제나 좋은것이고 단백질은 있을때마다 먹으라고 조언하던 사람이였다. 이글을 빌어 사과 하고싶다. 그저 주제넘은 오지랖이였음을..
이책을 읽은후부터는 건강에 대한 조언은 항상 신중하고 조심스러워 졌다. 항상 맥락을 생각하고 개개인의 생활습관과 목적에 따라 정보의 질과 양이 달라졌다.
이책을 읽은 후 나의 조언은 언제나 맥락을 신경쓴다.
1. 스케일업
`오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법`의 저자 스티븐 건드리 박사님은 세계적인 심장 전문의이다.
수만명의 삶이 연장될수 있도록 수술을 성공시킨 실력좋은 의사이다. 그러나 그는 지금 수많은 사람들의 건강증진을 위해 책을쓰고있다.
그는 왜 로마린다 대학교 의과대학 흉부외과 과장직과 교수직을 그만두고 이길을 택한걸까?
필자가 보기에는 그는 스케일업을 한 것이다.
그의 무기인 외과의에서 더 뛰어난 실력을 갖춘 의사로 레벨업을 한 것이 아닌 건강 과 장수라는 더 큰 관점으로 메타인지가 향상한 것이다.
여전히 많은 일류 의사들이 진실이라고 믿는 많은 정보가 완전히 잘못되었다고 느끼고 수술을 아무리 훌륭하게 하는것이 정답이 아니라고 생각이 바뀐것이다.
2. 당신의 성공공식에는 성과가 있는가?
엘버트 라슬로 바라바시 의 책 `포뮬러`에서 그는 성공의 공식을 이렇게 정의한다.
성과 + 네트워크 = 성공
아무리 걸출한 성과를 이룬다 해도 네트워크가 없으면 성공을 하지 못한다. 역으로 아무리 훌륭한 네트워크가 있어도 성과가 존재하지 않으면 마찬가지로 성공하지 못한다.
그저 책을 열심히 읽는 수준은 개개인의 성과만 만들어내는 단계이다.
그저 씽큐베이션에 참여하는 행위는 네트워크를 만드는 행위에 불과하다.
씽큐베이션은 책만 읽는 수준의 레벨업(성과)이 아닌 인재를 발굴하고 서로 합력하는 단계로 스케일업(성과 + 네트워크)을 하는 곳이다.
당신의 성공공식에는 성과가 있는가?
P.S. 물론 이야기는 나한테 하는 소리다. 조금만 더 노력하자. 아직 포기하기에는 너무 조금 왔다. ㅠㅠ
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