설사는 매우 느슨한 변으로 특징지어지는 흔한 질환입니다. 즐거운 경험은 아니지만, 건강상의 문제로서 그것은 보통 심각하지 않습니다. 설사는 바이러스나 박테리아 감염에 의해 야기될 수 있고 더 심각한 질병이나 상태의 징후일 수 있습니다. 대부분의 경우, 설사는 며칠이 지나면 저절로 사라지는데, 보통 어떤 치료도 받지 못합니다. 하지만, 어떤 경우에는, 설사를 늦추기 위해 치료가 사용될 수도 있습니다.
이틀 또는 그 이상 지속되는 설사에 대해서는, 과민성 대장 증후군, 소아지방변증, 염증성 장 질환, 또는 다른 질병이나 상태와 같은 근본적인 원인이 있는지 알아내기 위해 의사의 도움을 구하는 것이 중요합니다. 몇 주 동안 계속되는 설사는 만성적인 것으로 간주될 수 있고, 탈수증과 영양실조를 피하기 위해 설사의 근본적인 원인을 진단하고 치료하기 위해 의사와 함께 일하는 것이 중요합니다.
일반적으로, 모든 가정요법이 모든 종류의 설사나 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 특히 설사가 만성적인 경우, 식생활의 변화나 다른 가정 요법에 대해 의사와 논의하는 것이 중요합니다. 물 같은 설사는 신체가 섭취하는 것보다 더 많은 수분과 전해질을 잃는 것을 의미할 수 있고, 이것은 재수분을 우선시합니다. 사람들이 설사를 늦추거나 멈추기 위해 집에서 자주 시도하는 식이 변화 중 일부는 설사를 유발할 수 있는 음식을 피하고, 설사를 늦출 수 있는 음식을 먹고, 더 많은 액체를 마시는 것을 포함합니다.
BRAT 다이어트
바나나, 쌀, 사과 소스, 그리고 토스트 식단은 오랫동안 설사의 치료제로 사용되어 왔습니다. 그 생각은 이 음식들이 설사를 더 유발하지 않을 가능성이 있고 또한 사람을 어느 정도 먹이는 동안 그것을 늦추는 것을 도울 수도 있다는 것입니다. BRAT에 있는 음식들은 낮은 섬유질과 녹말성인데, 이것은 변을 단단히 하는 것을 도울 수 있습니다. 그것들은 또한 추가적인 배탈을 일으키지 않을 만큼 충분히 싱거워요. 이 식단은 영양가가 충분하지 않기 때문에 장기간 사용되도록 의도된 것이 아니며, 가능한 한 빨리 규칙적인 식단으로 돌아가는 것이 목표가 되어야 합니다.
하지만, 최근 전문가들은 BRAT 식단이 설사를 하는 어린이들에게 충분히 영양가가 없다는 우려를 하고 있습니다.미국 소아과학회는 더 이상 위장염으로 인한 설사(설사와 구토를 일으키는 흔한 감염인 "스토맥 독감"이라고도 함)를 앓고 있는 어린이에게 BRAT 식단을 권장하지 않습니다.
일부 소아과 의사들은 구토를 하는 아이의 경우 아이에게 규칙적인 식단을 먹이거나 입맛에 맞는 음식이나 "앉아 있을 수 있는" 음식을 먹일 것을 권고할 수 있습니다. 설사 및/또는 구토에 걸린 아이에게 어떤 음식을 먹여야 하는지에 대한 지침을 얻으려면 항상 소아과 의사에게 문의하십시오.
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